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Qi-Gong ist ein Element der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Die TCM basiert auf einer ganzheitlichen Sicht des Menschen. Für den Organismus gelten dabei die gleichen Grundprinzipien wie für das Universum. Die Ursachen von Krankheiten sind die Störungen der Harmonie zwischen den sich gleichzeitig gegenüberstehenden und sich ergänzenden Urkräften Yin und Yang.
Der Medizin stellt sich somit die Aufgabe der Wiederherstellung des Gleichgewichtes der beiden Kräfte und der Sicherung des ungehinderten Energieflusses (Qi) durch die Meridiane. (Energieleitbahnen)

Man muss nicht immer ein Buch oder gar eine hässliche Vase verschenken. Wer mal was richtig interessantes verschenken will, schenkt seinen Lieben ausgefallene Erlebnisse. Sie bereiten oft viel mehr Freude als alles andere.

Auf dieser neuen Seite von geschenkfinder.de finden Sie ein paar Anregungen von Geschenkanbietern, die Erlebnisse aus den Bereichen Action & Sport, Erlebnis Fliegen, Kulinarisches, Kunst, Lifestyle, schnelle, schwere und exotische Fahrzeuge, Erlebnis Wasser und Beauty & Wellness anbieten.

SportScheck Reisen offeriert zu verschiedensten Terminen bei einem SpecialDay (97 Euro) die Möglichkeit, als Co-Pilot eines Viererbobs mit 130 km/h durch die Eisröhren von Berchtesgaden-Königssee, Innsbruck und Winterberg zu rasen.

Das phantastisches EXTRA-EVENT:

Beim Weltcup am 11. Januar 2009 in Berchtesgaden-Königssee ist es möglich, die Strecke im Spurbob des Vorläufers mit abzufahren! Live dabei sein!

Traum-Angebot für Adrenalin-Junkies: Einmal im Leben als Co-Pilot in einem Rennbob durch die Eisröhre rasen! Mit 130 km/h und Fliehkräften, wie sie sonst nur Astronauten oder Jet-Piloten kennen! Offeriert wird diese Gelegenheit von SportScheck Reisen (München) – und zwar mehrmals wöchentlich auf den Bob-Bahnen von Berchtesgaden (Königssee), Innsbruck (Tirol) und Winterberg (Sauerland). Die Viererbobs werden von erfahrenen Piloten gelenkt. Preis: ab 97 Euro – inklusive Sicherheitseinweisung und Ausrüstungs-Benutzung.

Ein ganz besonders exklusiver SpecialDay in diesem Metier ist der 11. Januar 2009 – da bietet sich die sagenhafte Chance, beim Weltcup in Berchtesgaden-Königssee im offiziellen Spur-Bob des „Vorläufers“ (besser Vorfahrers) gen Tal zu donnern!

Preis: 375 Euro (2 Personen 750 Euro) – inklusive Fahrt vor dem 1. oder 2. Durchgang, VIP-Tribüne, VIP-Zelt mit Verpflegung und einmalig exklusivem Zugang zum Startbereich.

Anforderungen: Mindestens 18 Jahre, maximal 1,90m/120kg, keine Vorschädigungen an Wirbelsäule, Bandscheiben und Knochen, keine organischen Erkrankungen, speziell Herz-Kreislauf. Infos auch hier:

SportScheck Events+Reisen, Telefon 089-380141-51, Fax 089-34076891, e-mail info@sportscheck-reisen.com  oder online unter www.specialdays.de 

Johann Wolfgang von Goethe sagte: "Sammler sind glückliche Menschen!". Aber auch viele andere berühmte Personen aus Kunst, Literatur und Wissenschaft äußerten sich übers Sammeln und die Sammler. Einige der schönsten Zitate dazu führen wir hier auf!

Einige Beanie Babies der Firma Ty, Inc. sind ausgefallen und besonders erwähnenswert z.B. wegen ihrer Seltenheit, Jubiläen, wegen Produktionsfehler oder weil sie nur an bestimmte Personen wie ty - Mitarbeiter verteilt wurden. Entsprechend begehrt sind sie bei Sammlern. Daher stellen wir auf einer neuen Seite von sammler.com eine kleine Liste dieser Beanie Babies vor.

Kleinanzeigen aufgeben (sammlernet.de)

Kleinanzeigen anzeigen  (sammlernet.de)

Bei dieser "Wundermaschine" verwandelt sich ein weißes Stück Papier in einen echten Geldschein. Das Geheimnis liegt in der Maschine selbst: Die beiden Rollen sind nur durch ein einziges, schwarzes Plastikband verbunden. Vor der Vorführung wird der Geldschein in die Rolle gedreht. Bei der Vorführung wird ein weißes Blatt in die Maschine eingezogen und zeitgleich kommt auf der anderen Seite der Geldschein zum Vorschein. Eine witzige und originelle Idee für Geldgeschenke.

Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen der Slowakei

Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen von Zypern

Das Phänomen Adventskalender umfasst so manche Aspekte: er ist Brauchrequisit, eine Form der angewandten Kunst, der populären Druckgraphik, des "geschnittenen Luxuspapiers", nicht zuletzt Handelsartikel und sogar Werbeträger.

Entsprechend umfangreich sind die Briefmarkenausgaben, die alle Kontinente einschließlich der Antarktis (Britische Antarktische Gebiete) umfassen.

Thomas Schmidtkonz stellt nun Briefmarkensammlern in einem Überblick  Briefmarkenausgaben der Britischen Kolonien vor, das ganz mit einem Überblick sämtlicher Kolonien, Protektorate, Dominions, Mandate, Territorien und abhängigen Gebiete der Britischen Kolonien und des frühen British Commonwealths, die eigene Briefmarken ausgaben.

Die Seiten dazu werden ständig ausgebaut.

Auflagen und Bewertung der EURO - Kursmünzensätze und Kursmünzen Maltas

Im Rahmen des Apollo-Programms der NASA sollte ein Mensch auf dem Mond landen und unversehrt wieder auf die Erde zurückgebracht werden. Dies gelang erstmals am 20. Juli 1969. Diese Mondlandung bildete den Höhepunkt des Wettlaufs ins All und auch des Apolloprogramms. Wie schon bei früheren Weltraumflügen, gab es auch zum Apolloprogramm interessante philatelistische Belege, Stempel, Briefmarken und Briefe. Ich hatte vor kurzem das Glück eine schöne Sammlung mit solchen Briefen zu erwerben, die ich nun mit den entsprechenden Hintergründen vorstelle.

Ein netter Leser stellte nun weitere interessante Brief u.a. mit Autogrammen der Astronauten für die Onlinesammlung zur Verfügung!

Dieses Jahr liefen wir im Rahmen der schon klassischen Team Bittel Winterlaufserie zum 2. Mal über die Marathondistanz in der Gruppe im angenehmen Genusslauftempo an den Schönheiten der Fränkischen Schweiz vorbei. Die diesjährige Strecke war nicht minder abwechslungsreich wie beim vorjährigen Genusslaufmarathon, aber mit fast 1300 Höhenmetern noch anspruchsvoller als im Jahr 2007. Weil wir aber im Genusslauftempo, also im sehr moderaten Tempo liefen, war es für kaum einen der Teilnehmer zu anstrengend. Mehr darüber

Noch immer ist nicht eindeutig geklärt, warum sich einige Erlebnisse unwiderruflich im menschlichen Gehirn festsetzen und das meiste schon nach einigen Momenten wieder vergessen wird. Liegt es an den einzelnen Teilbereichen des Gehirns, sind Synapsen dafür verantwortlich, oder die Zahl und Art der Windungen? Fakt ist jedoch, dass bei einer Veranstaltung auf der schwäbischen Alb in den letzten Jahren sich ein bekanntes Phänomen gehäuft hat. Ungewöhnlich viele Teilnehmer berichten von Bildern, die sie einfach nicht wieder vergessen können und dass die Widerholung von den dabei erlebten Glücksmomenten schon fast suchtartige Ausmaße annehme. Wie nun dies zu erklären ist, oder welche Ursachen hierfür verantwortlich sind, will ich aus meiner Sicht auf den Grund gehen.

Nasskalte und graue Novembertage motivieren wenig zum Laufen. So baut man keine Beinmuskulatur auf! Nur der Bauch wächst und wächst. Da kann nur noch ein Marathon Abhilfe leisten! Noch im Oktober hatte man die Qual der Wahl, aber im November sind die Marathonlaufveranstaltungen in unserem laufverrückten Land rar gesät. Wie gut, dass quasi "vor meiner Haustüre" alljährlich in Zeil am Main im November so ein Lauf stattfindet. Auch die hügelige und landschaftlich schöne Strecke kommt mir dabei entgegen.

„Das wunderschöne Ambiente entschädigt für die höllischen Strapazen!“ So und ähnlich beschrieben viele Sportler das Tour de Tirol-Wochenende, das von 10. bis 12. Oktober in Tirol über die Bühne ging. Zum dritten Mal fand die Tour de Tirol heuer statt und von Jahr zu Jahr begeben sich mehr Läufer auf die Strecken.

Bei der Konservierung und Restaurierung von Keramik kommen eine Vielzahl von Chemikalien, Materialien und Methoden zum Einsatz.
Vor jeder Restaurierung gilt es, eine Analyse des Objektes und der Schäden durchzuführen. Es muss ermittelt werden, warum welche Schäden entstanden sind und welche Techniken und Materialien im Einzelfall das beste Ergebnis liefern ...

Run auf den Berglauf-Olymp - Der 16. Jungfrau-Marathon 2008 - Ein Bericht von Klaus Sobirey

Erst 15 Jahre ist es her, dass in Interlaken die Idee geboren wurde, einen Marathon durch die Bergwelt des Berner Oberlandes im Angesichte des berühmten Dreigestirns Eiger – Mönch - Jungfrau zu initiieren. Und doch hat der Jungfrau Marathon schon heute erreicht, was kaum ein Marathon schafft: Er ist „Kult“, fast schon ein Mythos, der „New York Marathon“ der Berge.

Mit der neuen sammler.com Porzellanmarkendatenbank kann man elegant und einfach seine Porzellanmarken bestimmen. Wer eine noch nicht bestimmte Marke kennt, kann diese melden. Als Suchkriterien kann man z.B. den Ort, die Porzellanfirma, die Inschrift oder das Symbol angeben, das auf der Porzellanmarke abgebildet ist. Als Ausgabe erhält man u.a.. den zugehörigen Firmennamen, Bild der Porzellanmarke, die Zeitspanne der Verwendung der Porzellanmarke und auch den Ort der Produktion.
Diese Datenbank wird ständig ausgebaut. Jeder kann dabei dazu beitragen, dass weitere Porzellanmarken dazukommen.

Zu den Laufmedaillen

1000. Laufmedaille in der Onlinesammlung - Laufmedaille Frankfurt Marathon 2008

Im Rahmen des Apollo-Programms der NASA sollte ein Mensch auf dem Mond landen und unversehrt wieder auf die Erde zurückgebracht werden. Dies gelang erstmals am 20. Juli 1969. Diese Mondlandung bildete den Höhepunkt des Wettlaufs ins All und auch des Apolloprogramms. Wie schon bei früheren Weltraumflügen, gab es auch zum Apolloprogramm interessante philatelistische Belege, Stempel, Briefmarken und Briefe. Ich hatte vor kurzem das Glück eine schöne Sammlung mit solchen Briefen zu erwerben, die ich nun mit den entsprechenden Hintergründen vorstelle.

Dresden begeistert mit seinen historischen Bauwerken und seiner schönen Lage an der Elbe nicht nur zahllose Touristen sondern zieht mit dem Dresden Marathon auch jedes Jahr Tausende Läufer an. Diese können zwischen 10 Kilometern, einem Halbmarathon und der vollen Marathonstrecke wählen.
Egal welche Strecke der Läufer wählt, neben interessanten Sehenswürdigkeiten, erwarten ihn viele jubelnde Zuschauer und eine ganze Reihe von Streckenfesten mit Musikgruppen und Cheerleadern. Sie helfen ihn dann sicher auch über das eine oder andere Wehwehchen hinweg.

Der Herausforderung, die klassischen Distanzen über 10 km, Halbmarathon bis zum Marathon an einem Wochenende zu absolvieren, konnte ich nicht widerstehen, noch dazu in Tirol am Fuße des Wilden Kaisers.
Der Prolog über 10 km findet abends im schönen Blumendorf Reith im Alpbachtal statt. Am Samstag folgt dann der Kaisermarathon, anspruchsvoll verläuft er, mit 200 Höhenmetern Steigung bis hoch zur Hohen Salve. Abschluss der Tour bildet sonntags der Halbmarathon.

Nach ein paar „Schwätzles“ bereitete sich das kleine aber feine Starterfeld von ca. 90 Läufer auf den Start um 10.00 Uhr vor. Es versprach ein sehr schöner, sonniger Tag zu werden da sich der Nebel lichtete. Nach dem Startschuss durch die Landrätin rollten wir uns vom tiefsten Punkt des Landkreises Saalfeld-Rudolstadt auf ca. 150m auf einer fast unbefahrenen asphaltierten Nebenstrecke etwa 4km nach Weißen ein.

Betrachtungen über Wege zum Erfolg von Thomas Schmidtkonz

Jeder Mensch hat sein Spezialgebiet, seine Spezialinteressen und eine Spezialbegabung, mit der er sogar mit Spaß überraschend große Erfolge erzielen kann. Aber nur wenige verstehen es ihre Fähigkeiten für große Erfolge richtig einzusetzen. Ich stelle hier die wichtigsten Grundsätze für Wege zum Erfolg vor.

Bioresonanz ist ein  noch nicht sehr bekanntes Mittel um Diagnosen von Krankheitsbildern zu erstellen und diese mittels Schwingungen oder  auch  Austesten von Arzneimitteln zu heilen.

Hier geht es zum Artikel

Nach dem Startschuss durch Biathlon-Legende Fritz Fischer punkt 11:00 Uhr im Ortszentrum von Ruhpolding gingen die knapp 500 Teilnehmer des 4. GORE-TEX Transalpine-Run 2008 bei milden Temperaturen zu den wohl bekannten Klängen von „Keep on running“ auf die Strecke. Bis zur Winklmoosalm hielten sich etwa zehn Laufduos an der Spitze. „Als die Strecke dann alpiner wurde, haben wir uns von den Verfolgern absetzen können“, gab der spätere Sieger Fedel als rennentscheidende Szene im Ziel zu Protokoll.

Den Laufmedaillen Polens wurde nun eine eigene Seite gewidmet:

Polen - Weitere Laufmedaillen

„Der Millstätter See – Das Juwel in Kärnten“, der perfekte Urlaub für die ganze Familie. Ob Laufen, Wandern, Mountainbiking oder Schwimmen. Hier ist etwas geboten

Im Rahmen der 900 Jahr Feier der Stadt Oldenburg gelang es dem Orgateam des Oldenburg Marathons um Ulli Pohland einen weiteren Marathon in einer norddeutschen Küstenstadt anzubieten. Grund genug für uns Franken mal wieder einen erholsamen Urlaub im Norden mit Marathon und Golfen zu verbinden. Nachdem die Anmeldung durch die gute Präsentation der Laufveranstaltung im Internet reibungslos geklappt hatte, sind wir am Sonntag früh von Worpswede nach Oldenburg mit dem Auto angereist ...

Der München Marathon erwartet erstmals über 12.000 Teilnehmer und bietet Sportlern in Zusammenarbeit mit dem Sportinstitut der TU München einen Gesundheitscheck. Laufen ist im Trend und der Lieblingssport der Deutschen.

Auch beim München Marathon ist die Teilnehmerzahl aktuell steigend. Im Vergleich zum letzten Jahr rechnet man mit einem Plus von 11 Prozent. Am 12. Oktober 2008 werden voraussichtlich über 12.000 Läuferinnen und Läufer an der Startlinie stehen. Da sich mehr und mehr Breitensportler an die Marathondistanz wagen, wird für Veranstalter immer wichtiger auch auf die körperlichen Belastungen hinzuweisen. Dazu Sportmediziner, Dr. Henner Hanssen vom Lehrstuhl für Sportmedizin und Prävention der TU München: „Selbst wenn man sich bislang immer gesund gefühlt hat, kann es unter der laufspezifischen Belastung zu folgenreichen Zwischenfällen kommen.

Die positiven Wirkungen des Lauftrainings sind zwar weithin bekannt und unbestritten, aber es können auch bei Ausdauersportlern unerkannte Erkrankungen wie Bluthochdruck oder koronare Herzerkrankungen vorliegen, die unter der Extrembelastung akut werden.“

Ein in Fachkreisen anerkannter und von den Sportmedizinern der TU München überarbeiteter Gesundheits-Check ist von der Website des München Marathon abrufbar. Er soll dem Erkennen von versteckten und nicht bekannten Herzkreislauferkrankungen dienen. Darüber hinaus können sich die Teilnehmer des München Marathon per Mail direkt an Dr. Roger Hofmann, den Marathonarzt des München Marathon, wenden. Wer sich kurz vor dem Lauf zu Gesundheitsfragen beim Marathonlaufen beraten lassen möchte, der kann auch den sportmedizinischen Gesundheitsservice der TU München auf der Marathon Messe am 10. und 11. Oktober 2008 in der Event Arena/Olympiapark in Anspruch nehmen. Die Beratung ist kostenlos.

Alle Jahre wieder findet am 2. Mai-Wochenende und am 2. September Wochenende von Freitag Nachmittag bis Samstag Spätnachmittag der Nürnberger Trempelmarkt statt. Der Nürnberger Trempelmarkt dürfte wohl Deutschlands größter Flohmarkt überhaupt sein.

Besonders toll ist die Atmosphäre Freitag nachts, wo der Verkauf bis nach Mitternacht läuft. Dieses Ereignis ist in Deutschland fast einmalig, wenn insgesamt ca. 200 000 Besucher aus aller Welt nachts um die Waren einiger Tausend Verkäufer feilschen.

Im Gegensatz zum Frühjahrsmarkt im Mai machte diesmal das Wetter speziell am Freitag Abend Käufern und Verkäufern einen Strich durch die Rechnung. Nach ersten Regentropfen öffnete der Himmel gegen 6 Uhr Abends regelrecht seine Schleusen.
Händler mit nässeempfindlicher Ware und ohne den notwendigen Regenschutz, hatten da sicher das Einsehen.

Die Idee: 25 Städte weltweit, 1 Millionen Läufer laufen jeweils 10 KM für einen guten Zweck. New York, Los Angeles, London, Paris, ….. und München. Den Abschluss bildet ein Konzertfestival mit der Hauptattraktion „Die Fantastischen Vier“.

Felix und Andy von der Laufbox haben ein Bus organisiert. High Noon. 12 Uhr Mittag. Zwei Dutzend Läufer finden sich am Sonntag vor der Laufbox ein und wollen nach München ...

Letztes Jahr war ich beim Fränkischen Schweiz Marathon laufender Zuschauer, nachdem ich den Marathon in den Vorjahren schon mehrmals mitlief. Dieses Jahr musste daher eine neue Idee her, da eingefleischte Genussläufer so wie ich Abwechslung lieben. So freute ich mich, als ich Jörg Kornfeld in der Fußgängerzone von Forchheim traf und er mich fragte, ob ich Lust hätte als Zugläufer beim Marathon mitzulaufen. Für die Zielzeit 4:45:00 hatte sich noch kein anderer gemeldet. Das war die passende Zeit für mich und so nahm das Ereignis seinen Anfang ...

Der Forchheimer Thomas Schmidtkonz ist einer der Zug- und Bremsläufer beim Fränkische-Schweiz-Marathon.

Ein Informatiker hilft Athleten beim Rechnen Foto: privat Bitte Bild anklicken! Thomas Schmidtkonz aus Forchheim ist eine Art Nussknacker. Er hilft Marathon-Läufern Zeiten zu knacken.

Am Fränkische-Schweiz-Marathon sind fünf so genannte Zug- und Bremsläufer am Start. Schmidtkonz, Schwager von Fitness-Guru Ulrich Strunz, ist Orientierungshilfe für die 4:30 Stunden.

Anmerkung von laufspass.com:
Thomas Schmidtkonz war Zugläufer für 4:45, aber ansonsten ein lesenwerter Artikel!

Knapp 50 Nordic-Walker begaben sich am Vortag zum Fränkischen Schweiz Marathon auf die 7,5 km lange und mit etwa 200 Höhenmeter recht bergige aber auch landschaftlich schöne Walking-Strecke.

Auflagen und Bewertung der EURO - Sondermünzen des Vatikan

Susan Bontah über sich: „Die Begeisterung für das Malen und Zeichnen hatte mich eigentlich schon erfasst, bevor ich sprechen konnte. Besonders die Farben hatten es mir angetan. Stundenlang lief ich bereits als Kind durch die Landschaften, um die Vielfalt wahr- und aufzunehmen, um sie dann aufs Papier zu bringen. Nach einer Pause, bedingt durch Kinder und Job, begann ich Ende der 90er Jahre, mich wieder intensiver mit der Malerei zu beschäftigen. Malen bedeutet für mich, Gefühle, wie Trauer, Liebe, Schmerz, Wut, Verzweiflung..."

Auflagen und Bewertung der EURO - Sondermünzen von Spanien

Im August fand in Buttenheim ein Lehrgang zur Verbesserung des Sitzes statt. Da kein Mensch immer perfekt sitzt, ist der Lehrgang für jeden geeignet. Ob für Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi. Nachdem sich Herr Volesky einen Eindruck von dem Reiter auf seinen Pferd in allen Gangarten gemacht hat, darf der Reiter absteigen und wird "in die Mangel" genommen.

Die beiden Ultraläufer Florian Kimml und Paul Wolf kamen letztes Jahr auf die Idee ihre schöne Heimat rund um den Walchensee Landschaftsläufern mit einer eigenen Laufveranstaltung zu präsentieren. Auf der Langstrecke liefen die durchtrainierten Bergläufer on Wallgau nach Walchensee,auf einer etwa 35 km langen Strecke mit etwa 1600 Höhenmetern aufwärts und etwa 1650 Höhenmetern abwärts über die umliegenden Berge. 2008 gab es dann eine kleine Neuerung für die Langdistanz. Florian und Paul verlängerten sie auf die Marathondistanz und mit etwa 1750 Höhenmeter waren dann auch über 100 Höhenmeter mehr zu bewältigen.

Erstmals in Gold erscheint der neue Schnäppchenführer Deutschland 2009/10. Weil er Gold wert ist in Zeiten stark steigender Preise. Er verrät die Standorte der günstigsten Einkaufsmöglichkeiten überhaupt: das sind Outlets, Fabrikverkäufe, Factory Outlet Center. Diese direkteste aller Vertriebsformen vom Hersteller zum Kunden schlägt im Preisvergleich die Konkurrenz deutlich. 

Einkaufen direkt beim Hersteller ist günstigster als Online Shop und Einzelhandel. Clevere Verbraucher wissen das. Auch ein Test der Redaktion WISO des ZDF hat das inzwischen klar bestätigt. (ZDF, WISO vom 25.02.2008). Fazit des Test- Berichts: Das Outlet ist Test-Sieger. Und das mit großem Abstand vor den Konkurrenten.

Der SSL, der Super-Sauerstofflauf ist so langsam, dass man den Pulsbereich von 66 bis 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz entweder durch langsames Laufen oder schnelles Marschieren erreichen kann. Manche Läufer halten solch langsam Läufe daher für „leere Kilometer“ und vermuten diese seien nur etwas für Kilometersammler. Doch mit dieser Einstellung werden sie dieser Trainingsform nicht gerecht.

Auflagen und Bewertung der EURO - Sondermünzen von Slowenien

Ricardo Campello gilt als der radikalste Windsurfer – er ist der Pionier des Triple Loop

Er ist 23 Jahre alt. Er lebt in Venezuela auf der Pirateninsel Isla Margarita. Er ist aber kein Pirat sondern Windsurfvirtuose. Und aktuell ist Ricardo Campello drauf und dran die Geschichte des Sports fort zu schreiben. So geschehen am 19. Juli auf Gran Canaria beim World Cup der Professional Windsurfers Association PWA am perfekten Spot Pozo Izquierdo. Dort stürzte sich der dreimalige Freestyle-Weltmeister vor einem großen, gespannt ausharrenden Publikum in der Super Session in den „Triple“, wie Ricardo den Sprung einfach nennt.

Im Jahr 1896 fanden die ersten Olympischen Spiele in Athen statt. 2004 dann sogar zum 2. Mal.
Bereits bei den ersten Spielen gab Griechenland aus diesem Anlass Sondermarken heraus. Bis 1919 wurden dann außer bei der Zwischenolympiade 1906 in Athen keine Briefmarken für Olympische Spiele ausgegeben. Ab 1920 bei den Olympischen Spielen in Antwerpen wurde dann immer mehr Sondermarken zu diesem Thema ausgegeben.
Heute ist die Anzahl der Ausgaben so umfangreich und komplex, dass sie eigentlich kaum mehr überschaubar ist. Das macht aber nichts, da es dadurch so viel umfangreiche und interessante Ausgaben gibt, so dass das Sammeln von Olympiamotivmarken nicht nur ein sehr ausgefallenes, sondern auch ein sehr interessantes Motivsammelgebiet ist.

Die folgenden Bilder liefern einen kleinen Einblick in dieses schöne und umfangreiche Sammelgebiet:

Sechs Berge rauf und sechs Berge runter laufen und das hin und zurück, macht also nach Adam Riese insgesamt 12 mal rauf und 12 mal - manchmal sogar auf dem Hintern rutschend - runter. Wer so verrückt ist und das ausprobieren möchte, muss unbedingt Deutschlands anspruchsvollsten Marathon, den Gebirgsmarathon Immenstadt mitlaufen.

Da wir dieses Jahr erstmals wieder bei der Talstation der Mittagbergbahn in Immenstadt statt der Mittelstation starteten, summierten sich die Anstiege sogar auf etwa 2700 Höhenmeter statt 2500 Höhenmeter wie im Vorjahr. Diese 2700 Höhenmeter mussten wir nicht nur rauf sondern auf zum großen Teil anspruchsvollen Steigen auch wieder runter laufen.

Eigentlich sollte es für mich ein gemütlicher Lauftag werden – Genuss pur! Dass es anders kommen sollte, lag wohl hauptsächlich an mir! Nach meinen Starts im leider abgeschafften Teamwettbewerb habe ich mir heute wieder mal die Königsstrecke des Swiss Alpine, den K78 vorgenommen. Locker und gemütlich will ich es angehen, sofern man bei einem Lauf über 78,5 km und 2320 Höhenmeter überhaupt von gemütlich sprechen kann.

Zwei Männer und ein Fahrrad und viel Lauf- und Radspaß auf 42,2 Kilometer und 700 Höhenmeter

Dieses Jahr fand in Coburg das dritte mal der Run and Bike Marathon statt: Die Spielregeln waren wieder die gleichen: Jeweils ein Teammitglied lief und der Partner fuhr Rad. Beide konnten sich dabei beliebig oft abwechseln. Beim Wechseln musste das Rad vom Radfahrer zum Läufer direkt übergeben werden. Die Endzeit wurde gestoppt, wenn der letzte der beiden die Ziellinie überquerte.

Industriebrache verwandelt sich zum 8. Leipziger Wasserfest in Spiel- und Partystrand Leipzig, den 22. Juli 2008. Die schaurig-schöne Kulisse des Lindenauer Hafenbeckens verwandelt sich vom 15. bis 17. August wieder in einen richtigen Strand – mit Palmen, Pool und allem, was dazu gehört. Fristet der Hafen, der bisher (noch) keiner ist, sonst als Industriebrache ein eher trauriges Dasein, wird er alljährlich zum Leipziger Wasserfest mit dem spektakulären Flugtag, einem riesigem Wasserfeuerwerk und einem buntem Familienprogramm zum Leben erweckt. Der Lindenauer Hafen ist somit Hauptstandort des Leipziger Wasserfestes, spielt er doch eine zentrale Rolle im geplanten Leipziger Gewässerverbund, dem Hauptanliegen des Leipziger Wasserfestes.

12.07.08, Plattling Das größte Sautrogrennen Bayerns hat seinen Sieger: Das Team „Wahlfischdreck“ aus Aufhausen setzte sich im Finale gegen „Team-Düsen-Trog“ aus Pilsting durch. Die „ERDINGER Sautrogmeister 2008“ können sich nun über einen Wanderpokal, ein ganzes Spanferkel und eine Weißbierparty, gestiftet von ERDINGER Weißbräu, freuen. Auf Platz 3 landeten die „KBV Langehringen“ aus Langerringen.

Tausende begeisterter Zuschauer verfolgten das feucht-fröhliche Spektakel an der Isarstaustufe in Plattling. Insgesamt 40 Sautrog-Teams stiegen in die hölzernen Wannen, die man früher zum Ab-borsten von Schweinen benutzte, und paddelten beim größten Sau-trogrennen im Freistaat um den Titel „ERDINGER Sautrogmeister 2008“. Alle Besatzungsmitglieder hatten sich zuvor über Vorrunden mit insgesamt rund 150 Sautrog-Teams in Bad Kissingen, Neutraub-ling, Königsdorf bei Geretsried und Plattling qualifiziert. Beim Finale auf der Isar waren Kondition und Geschick gefragt: die Wannen-Kapitäne mussten in den wackeligen Trögen eine rund 200 Meter lange Strecke inklusive Wendemanöver um eine Boje und Läuten einer Glocke möglichst ohne Schiffbruch bewältigen. Nicht alle schafften das ohne unfreiwilliges Bad in der Isar. Einzig zugelasse-nes Antriebsmittel waren Paddel und Muskelkraft, erlaubt waren au-ßerdem Dekorationen aller Art, was dem Team „Lailling“ aus Otzing einen Sonderpreis für den kreativsten Sautrog einbrachte.

Nicht nur auf dem Wasser, sondern auch auf der Bühne war einiges geboten: Als Live-Act auf der großen Siegerparty konnten die „Wai-kiki Beach Bomber“ das Publikum begeistern. Im Anschluss über-nahmen Antenne Bayern-DJ Florian Weiß und Studiotechniker Nullinger die Bühne und heizten allen Feierwütigen mit satten Beats noch einmal so richtig ein.

Die Beiden Firmen JP-Australia und NeilPryde bieten dem dreimaligen Freestyle Weltmeister Ricardo Campello aus Brasilien eine Prämie von 10.000 USD, wenn er einen dreifachen Frontloop springt, und dieser auf einem Videofilm festgehalten wird.

Ein Triple Loop ist in keiner Sportart ein Zuckerschlecken. Die besondere Herausforderung beim Windsurfen ist es, das Sportgerät mitzunehmen. Obwohl die modernen Bretter und Segel für solche Stunts schon sehr klein und enorm wendig sind, misst ein geeigneter Mast dennoch um die vier Meter!

Kenner der Szene, die Ricardo im vergangenen Jahr beim Windsurf Worldcup auf Gran Canaria gesehen haben, sind sich sicher, dass er einen dreifach Looping stehen kann. Duncan Coombs, Chef der Jury der PWA (Professional Windsurfers Association) sagt: „Für mich ist Ricardo momentan der radikalste Surfer, den es gibt. Ich denke er kann es schaffen.“

Aktuell startet Ricardo beim Worldcup auf Pozo. Die Windbedingungen sind nicht schlecht, und viele Kameras stehen bereit. Er ist also nur noch eine Haaresbreite davon entfernt, sich das extra Taschengeld einstecken zu können.

Trotz einer Sehnenentzündung ist Ricardo bereit es zu versuchen. Allerdings möchte er sich nicht all zu sehr unter Druck setzen. „Wenn die Bedingungen passen, und ich mich gut fühle, werde ich es versuchen. Auf Videofilmen analysierte ich meine doppelten Frontloops vom letzten Jahr und stellte fest, dass ich nach der zweiten noch genug Zeit für eine dritte Rotation gehabt hätte. Theoretisch müsste es also möglich sein. Ich denke der Trick dabei ist nicht zu überdrehen und während den Rotationen nicht die Orientierung zu verlieren.“

Bleibt nur noch zu hoffen, dass Gran Canaria die Wahnsinns-Bedingungen bietet, für die die Insel bekannt ist … dann werden wir eine aufregende Show zu sehen bekommen.

Seit einiger Zeit wird „SightRunning in Berlin“ angeboten, ein Service, der – wie diese Wortschöpfung vermuten lässt - eine Kombination aus Sightseeing und Laufen darstellt. Als SightRunner darf man sich auf die sprechende und lebendige Ausführung des Stadtplans und Kulturführers freuen: ortskundige und trainierte SightRunning-Guides führen lauferfahrene Berlin Besucher ca. eine Stunde lang auf 9 – 10 km langen Nonstop-Touren (nur eine ist kürzer) durch die Berliner West- und Ost-City und geben währenddessen ihr Wissen zu den zahlreichen Sehenswürdigkeiten der Vergangenheit und Gegenwart weiter.

Auf dieser neuen Seite von laufspass.com stellen sich Laufguides und ihre geführten Joggingtouren vor. Ob in Metropolen wie Berlin oder Hamburg oder in Naturparadiesen wie in den Alpen und der Fränkischen Schweiz, viele passionierte Läufer bieten geführte Joggingtouren bei den schönsten, oft vielen noch unbekannten Stellen ihrer Lauf - Heimat an.

Der FINAMA, einer der ältesten noch stattfindenden Ultraläufe, feiert sein 30. Jubiläum. Heute nehmen daran außer etwa 250 Startern für die gesamten 80 km auch sehr viele Läufer der 4x20 km Staffeln teil. Für mich ist es der erste Wettkampf mit mehr als Marathondistanz, aber ich bin dank guter Vorbereitung recht optimistisch. Um 17:02 Uhr fällt der Startschuss. Das Wetter ist für Ende Juni fast ideal - 27 C, ohne die für die Rheinebene typische Schwüle und laut Wetterbericht garantiert ohne Regen.

Edda Sörensen malt abweichend vom allgemeinen Mainstream der modernen Kunstszene Aquarelle mit farbenfrohen und romantischen Impressionen. Dabei bevorzugt sie Blumen, Tiere und Landschaften.

Der ZDL ist eine Trainingsform, die gerade für Marathonläufer besonders interessante Effekte hat. Während LDL und MDL - die ich in meinen letzten Beiträgen für laufspass.com vorgestellt habe - in erster Linie die Grundlagenausdauer trainieren, geht es beim ZDL um die Ausbildung der Schnelligkeitsausdauer. Die Belastung des Herzkreislaufsystems liegt bei 81 bis 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz (hfmax) und ermöglicht die höchste Geschwindigkeit, die man noch als Dauerlauftraining bezeichnen kann. Die Schrittfrequenz ist hoch und der Laufschritt lang. Mit ruhigen aber zügigen Bewegungen gewinnt man viele Meter in kurzer Zeit.

Eine ganze Nacht lang die Natur erleben und frühmorgens beim ersten Vogelgezwitscher dem Sonnenaufgang entgegen zu laufen – allein schon diese Vorstellung hat etwas für sich. Es gibt eine ganze Menge Dinge, mit denen sich der Bieler 100 km-Lauf mystisch-romantisch verklären lässt. Und wenn ich jetzt zurück blicke, kann ich sagen: Ja – so ist es auch tatsächlich. Aber das ist eben nur die eine Seite der Medaille. Denn der Bieler 100er ist andererseits eben nicht ein lauschiges Nachtläufchen, sondern für einen „Normalkost“ gewöhnten Marathonläufer vor allem eines: ein verdammt langer Kampf mit sich selbst, der einen in unbekannte Sphären der eigenen Physis und Psyche führt.

Am 13.7.08  starben beim Zugspitz Extremlauf leider zwei Läufer an Unterkühlung und Erschöpfung. Nur kurze Zeit später hatte zumindest die Presse in Bayern in der langsam angehenden Sauren Gurkenzeit ein neues Thema entdeckt. Neben Zeugen, die das Drama miterleben mussten, durften auch viele "Experten" zu Wort kommen, die noch nie selbst einen Berglauf gemacht haben. Oft entsprechend "qualifiziert" fielen dann deren Kommentare und Vorschläge aus.
Der folgende Artikel will aber zeigen, wie Bergläufer die Gefahren des Berglaufs möglichst gut meiden können und was Bergläufer und Veranstalter dazu tun können.

Bereits eine Woche nach dem schweren Graubünden Marathon will ich mich an den auch nicht einfachen Bergmarathon in Zermatt wagen.
Bei den momentan hohen Benzinpreisen, wäre es natürlich nicht klug gewesen diese wenigen Tage dazwischen heimzufahren. Meine Frau Gaby und ich bleiben daher gleich in der Schweiz. So haben wir die Gelegenheit uns weiter in der Höhenluft zu akklimatisieren und auch noch ein paar Trainingsläufe in Fiesch am Aletschgletscher und in der atemberaubenden Bergwelt von Zinal zu unternehmen ...

Wir starten hier in drei Startblöcken. Zuerst dürfen die Topfavoriten loslaufen. Nach einer etwas längeren Pause folgen die Staffelläufer und endlich schickt auch uns ein Startschuss los.

Der Graubünden Marathon gehört zu den abwechslungsreichsten, anspruchsvollsten und interessantesten Bergmarathons überhaupt. Man startet in knapp 600 Meter Höhe in der ältesten Stadt der Schweiz in Chur, läuft durch die sommerlichen Gefilde eines schönen Tals. Wer dann nach 42,2 km Laufstrecke und knapp 2700 Höhenmetern das Ziel am Gipfel der Paparner Rothorn erreicht, ist zwar sicher erschöpft, aber strahlt in der Regel auch vor lauter Laufglück.
Dieses Erlebnis ist so unbeschreiblich, dass ich bei der sechsten Auflage dieser außergewöhnlichen Veranstaltung auch schon zum sechsten Mal dabei war.

Am Sonntag, den 08. Juni fand der 18. Iller Marathon im Allgäu statt. Start und Ziel des Marathons befinden sich in Immenstadt i. Allgäu. Die Iller (kelt. ilara = eilig) ist ein rechter Nebenfluss der Donau, der bei Ulm in selbige mündet. Der Name Allgäu bedeutet in etwa „bergige Landschaft mit viel Wasser und Wiesen“ und stammt aus altdeutscher Sprache (es gibt mehrer Thesen zur Wortbedeutung).